பொருளடக்கம்:
கணினிகளைப் பயன்படுத்துவதும், கணினி பழுதுபார்க்கும் துறையில் தவறாமல் வேலை செய்வதும் நம்மில் உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால கணினி பயன்பாட்டுடன் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய வலியை அறிவோம். விசைப்பலகை பயன்பாடு, மோசமான தோரணை, குறைந்த முதுகுவலி அல்லது கண் இமை போன்றவற்றிலிருந்து மணிகட்டை வலிக்கிறதா, இந்த சிக்கல் பொதுவானது, அதை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அந்த வலிகள் மற்றும் வலிகளைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன - மேலும் உங்கள் தோரணையை ஹன்ட் பேக் ஆஃப் நோட்ரே டேமை ஒத்ததாக மாற்றுவதைத் தடுக்கவும். உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் வரிசையாக வைத்திருக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.
கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் விரல்கள்
தட்டச்சு போன்ற மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் அல்லது திரிபு காயங்கள் (RSI கள்) ஏற்படுகின்றன. இவற்றில், கார்பல் சுரங்கப்பாதை மிகவும் பிரபலமான எடுத்துக்காட்டு, ஆனால் டெண்டினிடிஸ், தூண்டுதல் விரல் மற்றும் எப்போதாவது டென்னிஸ் முழங்கை ஆகியவை மீண்டும் மீண்டும் கணினி பயன்பாட்டால் ஏற்படலாம்.
விசைப்பலகை பயன்பாட்டின் காரணமாக மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்று ஏற்படுகிறது, பயனர்கள் விசைப்பலகைக்கு மேல் விரல்களை "தொங்கவிடுகையில்", அவர்களின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சுட்டியை மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடிப்பதன் மூலமோ அல்லது மிகச் சிறிய ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ உங்கள் கைகள் சேதமடையக்கூடும், இதனால் உங்கள் கை தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.
